Qigong- selän hyvinvointi ryhmä

Qigong- selän hyvinvointi – Studio Vintti Tampere touko – kesäkuu 2019

Qigong-selkäryhmä Studio Vintillä
8.5., 15.5. 29.5., ja 5.6. klo 20-21. /tunneille ilm. Studio Vintin kautta. (studio vintti)

Qigong on vanha perinteinen terveysliikuntamuoto, jonka juuret ovat Kiinassa.  Qigongissa tehdään erilaisia liike- ja keskittymisharjoituksia, joilla vaikutetaan niin mielen kuin fyysisenkin kehon tasapainoon ja hyvinvointiin.

Selän hyvinvointitunneilla tehtävät Qigong-liikkeet ja liikesarjat on valittu nimenomaan selän hyvinvointia ajatellen.  Tunti on suunnattu selän hyvinvoinnista kiinnostuneille, selän ongelmien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.

Liikesarjoja tehdään sekä seisten, istuen, että myös lattialla maaten. Qigong liikkeet ovat lähtökohtaisesti rentouttavia ja rauhoittavia liikesarjoja. Qigongista löytyy niin selkää elvyttäviä, kuin myös vahvistavia liikkeitä. Kaikkiaan liikkeet ovat helposti opittavissa ja niitä on helppo tehdä myös kotona. Tunti sopii kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujillle.

Tunnit toteutetaan Tampereella, yhteistyössä Studio Vintin kanssa.  Linkki tapahtumaan.

Selkäryhmään liittyy myös mahdollisuus  selän akuhierontaan tarjoushintaan. Katso lisätiedot Selkäryhmästä Avenan Face sivulta

 

Mainokset